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第一招 倒地翻身绞剪腿

动作示范：敌我双方对恃而立（图1）。我首先发动攻击，用右正弹腿弹击对方裆部，当对方双手下按稍稍接触我的脚面时，我突然柠腰转髋，使右腿从右侧划弧上翻侧弹对方的左侧头面部位（图2、3）。

对方利用下潜防守的同时，欲用右手抄抓我左支撑腿脚踝处，我忙顺势侧倒双腿交叉成剪状，同时用左脚勾扣对方的左脚踝内侧，右腿伸直贴紧其右腿处侧膝关节处，随着身体猛力向右侧翻身滚动，使双腿呈剪状将其右腿拧别，将对方剪翻倒立（图4、5、6、7、8）。

提示：（一）此为主动倒地类攻击动作。因此向左侧倒地时要积极主动，迅速顺势而出，自然而不着形迹。（二）左脚尖内勾防其逃脱，右腿挺直既有扫打之力，亦有拧别之力。（三）翻身动作要猛，双臂摆动有助加力之功。

第二招 后倒立勾脚后扫腿

动作示范：我一记右侧踢腿被对方接抱后，对方忙上步欲用别腿摔法反击（图9、10）。

我迅速蹬左脚腾空跳起右转，顺腾空拧腰之势踢击对方的后背、后颈部位，并利用体重自然下落之势，双腿夹紧对方的上体使之被迫低头、弯腰（图11、12）。

当我呈右侧俯地姿势后，双脚换位，右脚划弧反勾对方右脚踝后侧，并猛力向前勾扫，同时，用左脚向后扫摆，打击对方的头、面部位，将对方扫倒（图13、14、15、16）。

提示：（一）此亦为主动倒地类型动作腾空起身时以右腿为支点，左腿迅速有鞭打和夹缠之力；身体下落时，双腿夹紧其身有绞剪之力，且多利用体重的下沉将对方带倒。注意双腿一定要挺紧。（二）右脚前勾、左脚后扫，剪状发力要同时。

第三招 侧倒勾踹腿

动作示范：对方一记进步侧踹腿向我头面部位攻击。我顺对方脚掌进攻的不断深入，上体身右顺势侧身倒地（图17、18）。

同时，用右脚前伸勾扣对方的左脚踝处回拉，左脚踹击对方的裆部或大腿根部，双腿同时用力将对方踹倒（图19、20）。

提示：（一）此为被动倒地类型动作。倒地时应尊守随势而发、顺势化打法则。（二）勾脚踹腿时要视情形而定，因对方顺踹腿之势，身体重心是呈前倾之势，如果我左腿动作踹击力度不猛，无法将对方完全踹开时，应注意自保或左右滚动，或由直踹改为左右拨动均可。

第四招 倒地翻身别腿

动作示范：当我左腿被对方抄抱的一瞬间，我双手向右侧扶地侧倒。同时将右腿挺直插别在对方的双脚后侧。然后上体左转翻滚，双腿夹紧随体拧别，将对方别倒（图21、22、23、24）。

提示：（一）倒地时身体要主动向前贴近对方。（二）翻身拧别时双膝要挺直，右腿既有拧别之力，又要有上挑之力。

第五招 倒地上蹬腿

动作示范：当对方见自己左侧弹腿被我格档后，随起右腿发起第二次攻击（图25、26）待我欲接抱其小腿时发现其冲击力巨大，随即改为顺其腿势迅速向后仰身倒地，同时，提右脚猛力蹬击对方的裆或左右大腿根处（图27、28、29）。

提示：（一）动作灵活变化的要点是在对抗运动中审时度事，因势施法。人的右腿本身就是重腿法，针对其情况若我与之抗力显然不是明智之举，因此，应因势而定，能接即接如若硬接腿要付出很大代价时则应果断放弃而采用“顺势化打，避正打斜”之法，似为更加妥当，因为“以较小的付出，获得最多成效”才是用武的关键。（二）随势仰身后倒时要积极主动地随势就势，不要用任何力量去抗阳要突出“顺”、“化”的含义。（三）倒地蹬腿时切记右腿一定要撑起或蹬开对方的身体，预防对方膝关节下砸、跪压等动作。

第六招 后仰正弹腿

动作示范：对方用左侧踢加右转身后摆腿的连续动作向我攻击，我顺对方右腿摆动的方向、高度和速度随势向我后仰身倒地，同时抬左腿向上勾弹对方的裆部（图30、31、32、33、34）。

提示：（一）这一组的“因势施法，顺势化打”战术指导思想与上组基本相同，突出被动受击中的主动倒地应变之法，即“败中取胜”之法。（二）倒地与勾弹腿应同时进行，注意后倒时双脚不宜蹬地后跳，谨防超出距离而反击失效。（三）利用后倒时的身体惯性增加弹腿冲击力。

第七招 后滚正蹬腿

动作示范：当我拨挡开对方的连续进步冲拳后，双手迅速前伸猛力抓握对方的双肩或前胸衣物，顺对方贯力前冲之势，突然迅速曲膝下蹲、后座，并以臀、背部位依次后滚，同时，抬左腿抵紧对方小腹部位后挺膝上蹬，顺势将其向后抛出（图35、36、37、38、39）。

第八招 俯地后撩腿

动作示范：对方在下潜闪避我右侧踢腿的同时，欲用手抄抱我左支撑腿。我右腿迅速合髋下落，并稍屈膝下蹲，同时在用双手扶地的瞬间，左小腿顺对方左手回拉之势，猛力向后、向上撩踢对方的面部（图40、41、42）。

提示：（一）合髋落腿时幅度要小配合双手扶地，主要是为稳定重心因此动作应低。（二）撩腿是根据对方面、胸部位暴露出的“空裆”而施为的，动作时可以以脚跟部位屈膝反弹，也可展膝后撩，具体情况应因距离和高度而定。

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Tags：倒地时   动作示范   右腿   膝关节   冲击力